چگونه بدون استرس سفر كنیم؟
به گزارش زارا در هنگام سفر در صورت داشتن برنامه ریزی و هم مبادرت به موقع برای خرید بلیط و انتخاب هتل مناسب، می توان سفری بدون استرس را رقم زد.
به گزارش زارا به نقل از مهر، سفر اگر با استرس و نگرانی همراه باشد، دیگر كاركرد انرژی بخشی خویش را از دست خواهد داد. همانطور كه برای مقابله با استرس و هیاهوی زندگی روزمره راه هایی وجود دارد، برای یك سفر بدون استرس و نگرانی هم ترفندهایی است كه از همان برنامه ریزی برای مسافرت، خرید بلیط قطار یا حتی بیمه مسافرتی شروع می شود و تا آخر سفر هم ادامه خواهد داشت. در این مطلب از سایت خرید بلیط هواپیما قاصدك ۲۴ با عنوان چگونه بدون استرس سفر كنیم؟ شما را با این ترفندها آشنا خواهیم كرد. اینكه تمام جزئیات را از پیش برنامه ریزی كنید، به شما كمك می نماید كنترل اوضاع را در دست داشته باشید. اما چگونه باید این كار را انجام دهید؟وقت بیشتری را در نظر بگیرید: گاهی در طول سفر همه چیز خوب پیش نمی رود. ازاین رو به خودتان وقت بیشتری بدهید تا تمام جزئیات سفر را برنامه ریزی كنید. خواه در مورد بودجه بندی هزینه های سفرتان باشد و خواه رفتن به فرودگاه، وقت كافی را از خود دریغ نكنید. اگر بدانید كه رزروهای لازم را انجام داده اید، استرستان كمتر خواهد شد، بموقع در فرودگاه حاضر خواهید شد و در نتیجه خیالتان هم آسوده خواهد بود.در مورد مقصد خود اطلاعات لازم را به دست آورید: داشتن اطلاعات كافی در مورد جایی كه به آن سفر می كنید، همیشه خوب است. پس اندكی تحقیق كرده و در مورد كارهایی كه باید انجام دهید، شیوه های حمل و نقل، آب و هوا، آداب و رسوم فرهنگی و مسائلی از این دست اطلاعات كسب كنید. یك منبع برای تماس اضطراری در مقصد پیدا كنید كه ترجیحا از افراد محلی باشد تا در برنامه ریزی سفر و گشت و گذار در مقصد به شما كمك نماید.بودجه لازم را كنار بگذارید: حساب بانكی خویش را چك كنید و برای مبلغی كه می خواهید در مسافرت خرج كنید، تصمیم گیری كنید. امكان دارد پس از اینكه هزینه حقیقی سفر را تخمین زدید، احتیاج به تنظیم بودجه تان داشته باشید. تلاش كنید هزینه های مربوط به حمل و نقل، اقامت و غذا را به صورت جداگانه برآورد كنید. گزینه های مختلف را بررسی كنید تا بهترین قیمت را پیدا كنید. می توانید از وبسایت های مختلف برای مقایسه قیمت بلیط هواپیما، كرایه ماشین، رزرو هتل و غیره استفاده كنید.
در جستجوی اقامتگاه، تنوع به خرج دهید: همانطور كه پیش تر و در مقاله چگونه ارزان و كم هزینه سفر كنیم؟ اشاره كردیم، هتل ها تنها گزینه برای اقامت نیستند. اگر تمایل دارید اتاقتان با دیگران مشترك باشد یا فقط به دنبال جایی ارزان می گردید، هتل های نواحی مختلف شهر را بررسی كنید. اگر به كشور دیگری سفر می كنید می توانید از وبسایت كوچ سرفینگ كمك بگیرید و مجانی در جایی اقامت كنید. فراموش نكنید كه هتل یا هر جایی كه مقرر است در آن بمانید را زودتر، مثلا چند هفته قبل رزرو كنید. بخصوص اینكه اتاق ها در فصل شلوغی زود پر می شوند. هر چند كه پیدا كردن جایی مانند هاستل در همان روز اقامت راحت تر خواهد بود، اما رزرو قبل از موعد استرس اینكه شب را در كجا سپری خواهید كرد، از بین می برد.از كارت اعتباری استفاده كنید: كارت های اعتباری هر گونه استرس مربوط به گم شدن پول نقد یا دزدیده شدن دبیت كارت را برطرف می كنند. كارت اعتباری بر خلاف دبیت كارت در صورتیكه به دست كسی غیر از شما بیفتد، عمل نخواهد كرد. ضمن اینكه به شما كمك می نماید میزان دقیق پولی را كه خرج می كنید، پیگیری كنید. ازاین رو یك كارت اعتباری برای سفرتان دست و پا كنید. كارت های اعتباری زیادی مخصوص مسافران وجود دارد كه خیلی از آنها تخفیف هایی برای سفر عرضه می دهند كه بعدها هم مورد استفاده خواهند بود. با این تفاسیر كارت های اعتباری برای یك سفر خارجی بهترین گزینه به شمار می روند.یك برنامه سفر بریزید: وقتی در مسافرت هستید، برای فعالیت های روزانه خود هم برنامه ریزی كنید. برنامه ای تنظیم كنید كه شامل تاریخ و زمان هر فعالیت باشد. فراموش نكنید كه وقتی را هم برای خوردن غذا در نظر بگیرید، اما از آنجایی كه برنامه ها امكان دارد در طول سفر تغییر كنند، انعطاف پذیر باشید.فعالیت ها را از قبل رزرو كنید: امكان دارد برنامه ریختن برای كوچك ترین فعالیتی پیش از سفر به كارتان نیاید، اما اگر احیانا برخی رویدادهای خاص را از پیش رزرو كنید، در زمان و هزینه صرفه جویی خواهید كرد. با این حساب بلیط كنسرت، نمایش یا حتی ورودی به برخی مكان های محبوب باید از پیش رزرو شود. با انجام این كار نیازی نیست بابت اضافه شدن پول یا زمان برای جستجوی بلیط نگرانی داشته باشید.چمدان خویش را درست ببندید: با درست بستن چمدان می توانید از استرس و نگرانی در مورد همراه نداشتن وسایل ضروری جلوگیری كنید. بدون شك سفر كردن با وسایل كمتر و چمدان كوچك تر آسان تر خواهد بود. البته قبل از رفتن، آب و هوای مقصد را چك كنید. با آنهایی كه مقرر است وقتتان را سپری كنید، در مورد اینكه چه لباس هایی نیاز خواهید داشت، صحبت كنید. اگر دقیقا نمی دانید كه مقرر است در مقصد چه كنید، هم لباس های رسمی و هم غیر رسمی را در چمدان خود جای دهید. و بالاخره اینكه در صورتیكه عازم سفر خارجی هستید؛ پاسپورت، ویزا و سایر مدارك را از قلم نیندازید. نقشه یا جی پی اس را فراموش نكنید: سفر بخصوص وقتی كه نمی دانید كجا هستید یا مقرر است كجا بروید، بیشتر با اضطراب همراه می شود. اگر شما مسئول هدایت و تعیین مسیر هستید، از دسترسی به نقشه یا جی پی اس اطمینان حاصل كنید. در این زمینه می توانید از تلفن همراه خود بهره برده و اپلیكیشن مورد نیاز برای گشت و گذار در مقصد را دانلود كنید.یك برنامه اضطراری هم داشته باشید: بخشی از برنامه سفر به این برمی گردد كه نمی دانید در مواقع اضطراری چه باید بكنید. در مورد اینكه چه چیزها یا اطلاعاتی می توانند در مواقع ضروری به شما كمك كنند، جستجو كنید. آیا می دانید با چه كسی باید تماس بگیرید؟ اگر خارج از كشور هستید، می دانید كه با سفارت كدام كشور باید تماس برقرار كنید؟ می دانید كه چگونه می توانید به زبان بومی مقصد درخواست كمك كنید؟ علاوه بر اینها در بودجه خود مبلغ اضافه ای را هم برای ویزیت پزشك یا بروز هر گونه حادثه پیشبینی نشده در نظر بگیرید. به شما پیشنهاد می نماییم كه هشدارهای دولتی را برای مكان های داخلی و خارجی و اینكه چه نوع محدودیت های سیاسی و زیست محیطی امكان دارد روی سفر شما اثر بگذارند، در نظر بگیرید.لاكچری سفر كنید: بدون شك سفر ارزان و كم هزینه به معنای این نیست كه شما نمی توانید بدون استرس سفر كنید. اما برای آنها كه دوست دارند همه چیز تحت كنترل آنها باشد، لاكچری سفر كردن می تواند در كاهش استرس مؤثر باشد. چگونه؟پول زیادی را پس انداز كنید: صرف نظر از اینكه چگونه سفر می كنید، شما به مقداری پول در طول مسافرت خود نیاز خواهید داشت. هر چه پول بیشتری داشته باشید، كارها راحت تر پیش خواهد رفت؛ بخصوص اگر ندانید كه چطور باید در شهر بگردید. ازاین رو اندكی تحقیق كنید تا دستتان بیاید كه برای ایمنی، راحتی و سرگرمی لاكچری داشتن باید چقدر هزینه كنید. سفارش می نماییم كه قیمت همه چیز را از قبل چك كنید.بیمه مسافرتی بخرید: بیمه مسافرتی باعث آسودگی خاطر شما در مسافرت است. با این وجود اگر شما شكل های دیگر بیمه مانند بیمه عمر یا بیمه لوازمی مانند لپ تاپ، دوربین عكاسی یا جواهرات داشته باشید، بیمه مسافرتی هم نیاز نخواهید داشت. اگر با كالاهای گرانقیمتی سفر می كنید یا در مورد بیمار شدن نگرانی دارید، بیمه را فراموش نكنید.
وسایل ضروری ساده را از یاد نبرید: فراموش نكنید كه مدارك لازم برای سفر مانند كارت شناسایی یا پاسپورت را همراه بیاورید. در مورد خیلی زیاد یا كم بودن بار سفرتان هم استرس نداشته باشید. به احتمال زیاد می توانید چیزهایی مانند لباس، وسایل برقی یا لوازم بهداشتی را در مقصد هم بخرید.فرست كلاس سفر كنید: خواه با بلیط اتوبوس سفر می كنید یا بلیط هواپیما، فرست كلاس می تواند راحتی بیشتر را به شما هدیه دهد. نشستن در یك فضای كوچك بخصوص در یك سفر طولانی، امكان دارد ناراحتی های فیزیكی و روانی ناخواسته ای را برای شما به همراه داشته باشد. ازاین رو با پرداخت هزینه بیشتر و خرید بلیط فرست كلاس، استرس تان را كاهش دهید. اما اگر توان مالی كافی برای خرید بلیط فرست كلاس را ندارید، بیزینس كلاس را جایگزین آن كنید. صندلی های بیزینس كلاس در ایرلاین های بزرگ، گزینه دیگری است كه می تواند راحتی و خدمات با كیفیت را تضمین كند.در یك هتل لوكس بمانید: هتل های لوكس نه تنها لذت بخش هستند، بلكه اغلب خدمات اضافه ای هم عرضه می دهند كه دوری از خانه را برای ما راحت تر می كند. این سرویس ها شامل اسپا، مراكز تفریحی و غیره می شوند.لذت ببرید: مهم نیست به چه دلیلی سفر می كنید، وقت خویش را به انجام كاری اختصاص دهید كه شما را سرگرم می كند. یك شام لذت بخش در رستورانی خوب، دیدن یك نمایش، قدم زدن در ساحل یا حتی ریلكسیشن می تواند سفر شما را بسازد.با جریان حركت كنید: در این مرحله دیگر باید اندكی هم خودتان تلاش كنید. مثلا: اجازه بدهید دیگران برنامه سفر بریزند: یك راه خوب برای پیشگیری از استرس این است كه از فرایند برنامه ریزی و تهیه برنامه سفر فاصله بگیرید. البته این كار زمانی جواب می دهد كه قرار باشد با یك همراه یا گروهی از دوستان سفر كنید. در اینصورت بگذارید آنها در مورد اینكه چه كنید، كجا بمانید و چه چیزی ببرید، تصمیم گیری كنند. برای مثال اگر در یك سفر كاری هستید، به احتمال زیاد همه چیز از پیش برای شما مشخص شده است. بعد از تغییر برنامه ها خودداری كرده و فقط روی كارتان تمركز كنید.
انعطاف پذیر باشید: تفاوت بین یك سفر ۱۲ ساعته با اتوبوس و یك سفر ۲ ساعته با هواپیما می تواند در راحتی و قیمت بلیط باشد. در انتخاب خود به نكات مثبت توجه كرده و تلاش كنید از تجربه های جدید لذت ببرید. با این حال:
محتاط باشید: خیلی از اقامتگاه ها یا وسایل حمل و نقل امكان دارد خویش را معرفی كنند، اما این به معنای آن نیست كه همه آنها گزینه های خوبی هستند. حتی اگر برنامه شما این است كه با جریان پیش بروید، ایمنی و امنیت را اولویت خود قرار بدهید.
برای مثال امكان دارد ببینید كه قیمت بلیط هواپیما دو برابر قیمت بلیط اتوبوس در نیمه شب است و شما تمام پول خویش را خرج یك شام شاهانه كرده اید. از جانب دیگر نگران این هم هستید كه اتوبوس چندان با كیفیت نبوده و جاده ها هم لغزنده هستند. در این صورت بهتر است كه ایمنی را در اولویت قرار داده و با هواپیما سفر كنید.
نسبت به تجربه های جدید ذهنی باز داشته باشید: صرف نظر از اینكه چقدر از خانه خود دور می شوید، بدون شك با غذاها، فرهنگ ها، مردم و آب و هوای جدید مواجه خواهید شد. ازاین رو بهتر است از نقطه امن خود بیرون بیایید و تجربه های جدیدی را كه سر راه شما قرار می گیرند، با آغوش باز بپذیرید.• تلاش كنید گاهی هم غذای خویش را از فروشگاه تهیه كنید تا اینكه همیشه بیرون غذا بخورید.• از افراد محلی در مورد اینكه غذا، لباس و تفریحات خویش را از كجا تأمین می كنند، سوال كنید.• تلاش كنید از اتوبوس یا اشكال دیگر حمل و نقل استفاده كنید. با دست اندازهای جاده كنار بیاید و آرامش خویش را حفظ كنید: بعضی سفرها خوب پیش می روند، در حالیكه بعضی دیگر با لغو پرواز و بیماری همراه می شوند. حداقل انتظار مواجهه با یك یا دو چالش را در طول سفر خود داشته باشید. تلاش كنید در هر شرایطی آرامش خویش را حفظ نموده و تصمیمات هوشمندانه بگیرید.این مطلب، یك خبرآگهی بوده و خبرگزاری مهر در محتوای آن هیچ نظری ندارد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب